יובש בנרתיק, טיפול טבעי: מה עובד ומה מיתוס

חפשי "יובש בנרתיק טיפול טבעי" ותקבלי רשימה ארוכה: שמן קוקוס, ויטמין E, אלוורה, שמן אשחר, יוגורט. חלק מהעצות האלה נתמכות במחקר, חלק לא מזיקות אבל גם לא עוזרות, וחלק יכולות דווקא להחמיר. ריכזנו מה ידוע על כל אחת.

מה כדאי לשקול לפני שמשתמשים

שמן קוקוס

הרבה נשים משתמשות בו כחומר סיכה, והוא נעים ולא מבושם. אבל שמנים פוגעים בקונדומים מלטקס ומגבירים את הסיכון שיקרעו. יש גם מעט מאוד מחקר על ההשפעה שלו על הפלורה. אם את משתמשת, רק מבחוץ, ולא יחד עם קונדום מלטקס.

וזלין

לא מומלץ. הוא פוגע בקונדומים, קשה לשטיפה, ובמחקרים נקשר לסיכון גבוה יותר לווגינוזיס.

יוגורט ותכשירים ביתיים

לא מומלץ להכניס לנרתיק. הזנים ביוגורט הם לא הזנים שחיים בנרתיק, והסוכר והחלב לא מועילים לרירית.

שמנים אתריים

לא מתאימים לאזור. הם מרוכזים ועלולים לגרום לגירוי ולצריבה, גם כשהם מדוללים.

מה כן נתמך במחקר

חומצה היאלורונית

זה התכשיר הטבעי שנחקר הכי הרבה ליובש. ג'לים ונרות עם חומצה היאלורונית מחזיקים מים ברירית. בכמה מחקרים הם שיפרו את התסמינים בצורה דומה לקרם אסטרוגן, אבל המחקרים קטנים יחסית.

ויטמין E מקומי

נרות ויטמין E נבדקו בכמה מחקרים קטנים אצל נשים בגיל המעבר, עם שיפור בתחושת היובש. זה כיוון מבטיח, עדיין לא מוכח.

שמן אשחר (Sea Buckthorn) בכמוסות

מחקר אחד מפינלנד מצא שיפור קל ברירית אצל נשים שנטלו אותו בפה. זה מעניין, אבל רחוק מהוכחה.

פרוביוטיקה

פרוביוטיקה נחקרה בעיקר בהקשר של איזון הפלורה ומניעת דלקות, ופחות בהקשר של יובש ישיר. היא שימושית כתמיכה כללית בסביבה החומצית של הנרתיק, ולא כ"פתרון" ליובש לבד.

הרגלים שעוזרים

• יותר זמן לגירוי לפני חדירה
• פעילות מינית סדירה, גם לבד, שמגבירה את זרימת הדם
• לשטוף מבחוץ בלבד, בלי סבונים מבושמים
• תחתוני כותנה
• לשתות מספיק מים
• להפסיק לעשן, כי עישון מוריד את רמת האסטרוגן

טבעי לא אומר במקום רופאה

אם היובש מגיע עם כאב חזק, דימום אחרי יחסים, גרד או הפרשה חריגה, לכי לבדיקה. בגיל המעבר, אסטרוגן מקומי במינון נמוך הוא עדיין אחד הטיפולים היעילים ביותר. הכלים הטבעיים עובדים הכי טוב לצידו, או כשהיובש קל.

לכל הסיבות ליובש, ראי את המדריך המלא ליובש בנרתיק, ואם יש גם כאב, את הכתבה כאבים ביחסי מין בגיל המעבר.

איך לילי משלבת את זה

סוכריות הגומי של לילי ליובש משלבות כמה מהכיוונים האלה בסוכרייה אחת: הפרוביוטיקה Bacillus coagulans SNZ 1969, ברומלאין מתמצית אננס, תמצית חמוציות וויטמין C. שתיים ביום, בלי הורמונים, טבעוני וכשר פרווה. הן תמיכה יומיומית מבפנים, ולא תחליף לחומר סיכה או לטיפול רפואי.

ואם מעניין אותך מה ידוע על אננס וברומלאין, כתבנו על זה בכתבה האם אננס באמת משפר את הריח שם למטה?

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין חומר סיכה לקרם לחות?

חומר סיכה פועל רק בזמן יחסים. קרם לחות, למשל עם חומצה היאלורונית, משמש באופן קבוע ומשפר את הרירית לאורך זמן.

תוך כמה זמן טיפול טבעי עובד?

קרם לחות משפר את התחושה לרוב תוך כמה שבועות של שימוש קבוע. תוספים נבדקים בדרך כלל לאורך חודש עד שלושה.

האם שמן זית מתאים כחומר סיכה?

כמו שמן קוקוס, הוא פוגע בקונדומים מלטקס ואין עליו הרבה מחקר. עדיף חומר סיכה ייעודי.

המידע בכתבה הוא כללי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי.